Descripción

La creatina es una sustancia producida por nuestro organismo (principalmente por el hígado, los riñones y el páncreas) a partir de los tres aminoácidos glicina, arginina y metionina.

Esta sustancia es secretada al torrente sanguíneo y distribuida a las diferentes células del cuerpo.

Por sus funciones en el organismo, la Creatina es uno de los suplementos más utilizados en deportistas. De hecho, se ha demostrado que el consumo de 3 gramos de Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves y de alta intensidad.

Sin embargo, el tipo de Creatina utilizado es de vital importancia para obtener los resultados esperados.