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Creatinas
La creatina es uno de los suplementos más respaldados por la ciencia para mejorar el rendimiento deportivo. Ayuda a aumentar la fuerza, la potencia y la masa muscular, además de acelerar la recuperación después del entrenamiento. Ideal para atletas y personas que buscan maximizar sus resultados en el gimnasio.
¿Qué es la Creatina?
La creatina es un tripéptido fruto de la unión de tres aminoácidos distintos como son la arginina, metionina y glicina, que nuestro organismo es capaz de sintetizar a nivel hepático, pero no siempre en la cantidad suficiente como para afrontar todo el desgaste y requerimiento energético de los entrenamientos más intensos.
Por estas evidencias se ha concluido que la suplementación con creatina monohidrato mejora el rendimiento energético, así como la recuperación ante la fatiga y el estrés físico gracias a que es precursora de la adenosina trifosfato (ATP) la principal fuente de energía mitocondrial.
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