Descripción

La beta alanine 300g se puede tomar solo o en combinación con otros aminoácidos o suplementos deportivos. Como norma general existen dos formas de tomar este suplemento, dividir la dosis recomendada a lo largo del día o tomar la dosis completa como pre entreno.
Si se toma como pre entreno, te recomendamos tomarlo entre 30 y 45 minutos antes del entrenamiento.

No se conoce ningún efecto secundario grave. Si que se da con frecuencia un efecto leve y completamente inofensivo, la parestesia o sensación de hormigueo que desaparece a los pocos minutos. En tal caso y si te resulta molesto el «hormigueo» te sugerimos que dividas la dosis en tomas más pequeñas a lo largo del día, en lugar de tomar la dosis completa como pre entreno.