Descripción

Presentación: 120 Tabletas.

La creatina (metil-guanidina-acetato) fue aislada por primera vez de la carne por un químico y filósofo francés, Michele Eugene Chevreul, en 1832. Llamó a su descubrimiento creatina, en referencia al griego kreas, carne.

Alrededor del 60-70% del contenido de creatina de nuestros orgánulos se encuentra en forma de creatina libre, y el resto en la denominada forma fosforizada.

Se ha demostrado que la creatina mejora el rendimiento atlético, por lo que es uno de los suplementos más populares para el entrenamiento con pesas. La creatina mejora el rendimiento físico durante breves periodos de ejercicio de alta intensidad en dosis de al menos 3 gramos al día*.

Desde su introducción en el mercado de los suplementos de nutrición deportiva, la creatina ha sido uno de los ingredientes más investigados para mejorar el rendimiento.

La mayor parte de la creatina en nuestro cuerpo se encuentra en los músculos, con cantidades más pequeñas en el hígado, el cerebro, el músculo cardíaco, los huesos y los testículos.

Nuestro organismo también la produce a partir de los aminoácidos arginina, metionina y glicina en el hígado y los riñones, a razón de 1 gramo al día.

La creatina también puede ser una buena opción en deportes de fuerza, artes marciales o atletismo, donde el desarrollo de potencia explosiva de corta duración es un factor importante.

Puede ser utilizada tanto por hombres como por mujeres, según el uso recomendado y las advertencias.